Cum să evițam tentația alimentelor nesănătoase la birou?
O problemă comună în viața de birou este tentația alimentelor nesănătoase. Mulți dintre noi petrecem ore în fața calculatorului sau în ședințe, iar alegerile alimentare
Alimente care ne fac mai fericiti
Unele alimente sau substante sunt recunoscute pentru capacitatea lor de a mentine o stare de
Cata grasime corporala ar trebui sa avem?
Deoarece ne hranim intermitent dar organismul consuma energie in mod continuu, avem nevoie de un
Scăderea colesterolului prin modificarea stilului de viata
In general, multa lume se gandeste la colesterol ca la ceva rau. Intr- adevar, in
Cum reducem aportul de sare
Sarea sau clorura de sodiu (NaCl) are in compozitie 40% sodiu si 60% clor. Sarea
Linte verde cu orez
Lintea este o sursa buna de proteine si e usor de gatit. O ceasca de linte
Cat de mult sa merg pe jos pentru a slabi
Mersul pe jos este unul dintre cele mai sigure forme de exercitiu cunoscute astazi .
Budinca de ciocolata cu seminte de chia
Imi place foarte, foarte….mult aceasta varianta de budinca. De multe ori o folosesc drept mic dejun
Hummus
Am descoperit hummusul cu ani in urma la restaurantul libanez. Marturisesc ca a fost dragoste
Tartine de cartofi dulci
Am descoperit de ceva vreme cartoful dulce. E drept ca il remarcasem in galantare, dar
Pasta de avocado (guacamole)
Avocado…. marturisesc ca nu mi-a placut in mod deosebit gustul acestui fruct cand l-am gustat
