Accepta-ti varsta si slabeste sanatos
Indiferent de varsta este util sa avem in minte asa cum vrem sa aratam. Trebuie
Si ce daca sunt obez?
A avea DOAR cateva kilograme in plus nu este considerat un lucru grav de multe persoane. Poate, totusi,
Ce mancam pentru a ne ingrasa
Daca vrei sa te ingrasi, nu inseamna ca poti manca orice, oricat, oricand. O alimentatie
Vrei sa slabesti?
Multi oameni au nemultumiri legate de greutate. Pentru unii nemultumirea vizeaza aspectul fizic, pentru altii
Ce mancam dimineata pentru a slabi?
Exista cateva reguli simple pe care ar trebui sa le respecti daca iti doresti sa
Somnul ajuta la slabit!
Somnul ajuta la slabit! Si nu este doar o vorba, ci chiar un fapt dovedit
Cata grasime corporala ar trebui sa avem?
Deoarece ne hranim intermitent dar organismul consuma energie in mod continuu, avem nevoie de un
Scăderea colesterolului prin modificarea stilului de viata
In general, multa lume se gandeste la colesterol ca la ceva rau. Intr- adevar, in
Cat de mult sa merg pe jos pentru a slabi
Mersul pe jos este unul dintre cele mai sigure forme de exercitiu cunoscute astazi .
5 metode simple si sanatoase de a reduce portiile
Una dintre modalitățile cele mai simple de a pierde in greutate , este de a