Category

Cabinet nutriție IAȘI

Programe personalizate de nutritie

By | Alimentatie sanatoasa, Cabinet nutriție IAȘI, Controlul greutatii, Recomandari nutritionist, Slabire | No Comments

Suntem asaltați de o mulțime de informații și sfaturi despre nutriție. Dar care este alegerea potrivită pentru fiecare dintre noi? Suntem cu toții oameni. Ne plac anumite feluri de mâncare, putem face mișcare mai mult sau mai puțin, avem ocupații sedentare sau solicitante, avem diferite obiceiuri sau afecțiuni. E important să conștientizăm că avem nevoi diferite, deci obiective diferite și chiar dacă la nivel imediat ne propunem să scădem același număr de kilograme, drumul spre obiectivele noastre cel mai probabil nu are aceeași traiectorie. Un specialist în nutriție va ține cont de nevoile, obiceiurile și preferințele fiecăruia și va elabora un plan de nutriție personalizat, astfel încât să aducă rezultate cu reale beneficii atât în ceea ce privește aspectul fizic cât și a stării de sănătate.

O alimentație nepotrivită iți poate afecta greutatea, nivelul de energie și sănătatea. Nu mai reușești să-ți ții sub control greutatea și iți dorești să schimbi asta? Te pot ajuta! Rolul meu, ca nutriționist, este de a te face să înțelegi nevoile organismului astfel încât să adopți un regim alimentar echilibrat și să te susțin în demersul de a obține o greutate optimă pentru sănătate.

Ai nevoie de ajutor? Programează-te mai jos sau sună la 0728.082.951.

Tipuri de ulei de masline

By | Alimentatie sanatoasa, Alimente, Cabinet nutriție IAȘI | No Comments

 

Uleiul de măsline este cea mai bogată sursă de grăsimi mononesaturate. Acesta păstrează gustul, aroma, vitaminele și proprietățile curative ale măslinelor.

Din punct de vedere medical beneficiile acestuia se datorează atât conținutului ridicat de acizi grași monosaturați, cât și conținutului ridicat de antioxidanți.

Potrivit studiilor realizate până în prezent, uleiul de măsline previne apariția bolilor de inimă prin scăderea nivelului de colesterol LDL (colesterolul „rău”) în timp ce crește nivelul de colesterol HDL (colesterolul „bun”).

Uleiul de măsline este foarte bine tolerat de către stomac; potrivit studiilor, acesta previne apariția ulcerului gastroduodenal și gastrita, și, totodată, stimulează secreția bilei și a hormonilor pancreatici într-un mod mai natural și mai eficient decat medicamentele prescrise. Prin urmare, acest ulei scade incidența apariției calculilor biliari.

Read More

Probleme de sanatate care determina cresterea in greutate

By | Cabinet nutriție IAȘI, Nutritionist Iasi | No Comments

hormoDaca acumulezi kilograme in plus pe zi ce trece, fara sa poti da vina pe obiceiurile alimentare sau lipsa exercitiului fizic, atunci poate ca te confrunti cu o problema de sanatate. Dezechilibrele hormonale, anumite tratamente medicamentoase, probleme digestive, deficientele de vitamine si minerale, afectiuni ale oaselor ,etc pot sta in spatele kilogramelor in plus.

Read More

Dieta Dukan este periculoasa?

By | Alimentatie sanatoasa, Cabinet nutriție IAȘI, Dieta, Recomandari nutritionist | No Comments

dukan

A fost inventata in urma cu mai bine de 30 ani de medicul francez Pierre Dukan si a devenit populara in anul 2000 ca urmare a publicarii in cartea sa “Nu stiu sa slabesc”.

Multe persoane aleg sa slabeasca folosind aceasta dieta, care are rezultate bune daca este respectata punctual, insa sunt si aspecte mai putin benefice ale acesteia, implicand riscuri pentru sanatate.

Dieta presupune un consum ridicat de proteine: carne, oua, lactate si un consum redus de produse care contin carbohidrati.

Dieta Dukan este structurata in 4 etape:

 

Read More

Bun venit

By | Cabinet nutriție IAȘI | No Comments

Cabinetul de nutriție și dietetică – Mariana Chelariu se află în Iași în zona fostului Spital de Urgențe.

Consultațiile se fac pe baza unei programari telefonice sau prin e-mail. Pentru programare unei consultatii gasiti datele de contact in pagina aceasta.

 

Va multumim!