Tag

antioxidanti

Salata de sfecla rosie

By | Alimentatie sanatoasa, Recomandari nutritionist, Retete | One Comment

salata sfecla

 

Sfecla rosie este o sursa buna de antioxidanti, bogata in  vitaminele A, C, E, B1, B2, B2, C, acid folic dar si fibre, magneziu, fier, cupru si fosfor are un mare continut de vitamina K.  Sucul proaspat de sfecla are efect antiinflamator si este un bun energizant.

 

 sursa: retetecutania.ro

Pepenele galben

By | Alimente | No Comments

14696727530_a6e73b0ecb_k

Pepenele galben este un fruct delicios si dulce, foarte popular, si este ideal pentru hidratare in zilele toride de vara .

Continutul in substante nutritive  il califica drept excelent pentru sanatate.

Deoarece conține multa apa, functioneaza ca un bun  diuretic , ajutand la eliminarea toxinelor.

Read More

Migdalele

By | Alimentatie sanatoasa, Controlul greutatii, Nutritionist Iasi | No Comments

3553377709_acddc884f1_z

 

Migdalele sunt recomandate ca alimente cu proprietati deosebite atat intr-o alimentatie echilibrata cat si in dietele de reducere a greutatii. Sunt bogate in ingrediente anti-inflamatorii, fibre și antioxidanți, care sunt necesare pentru o buna sanatate. Astfel, contin vitamina E, vitamine din complexul B, acizi graşi Omega 6, magneziu, potasiu, fosfor, zinc, seleniu, fier, calciu, acid folic, proteine şi fibre.

Read More