Tag

ulei masline

Tipuri de ulei de masline

By | Alimentatie sanatoasa, Alimente, Cabinet nutriție IAȘI | No Comments

 

Uleiul de măsline este cea mai bogată sursă de grăsimi mononesaturate. Acesta păstrează gustul, aroma, vitaminele și proprietățile curative ale măslinelor.

Din punct de vedere medical beneficiile acestuia se datorează atât conținutului ridicat de acizi grași monosaturați, cât și conținutului ridicat de antioxidanți.

Potrivit studiilor realizate până în prezent, uleiul de măsline previne apariția bolilor de inimă prin scăderea nivelului de colesterol LDL (colesterolul „rău”) în timp ce crește nivelul de colesterol HDL (colesterolul „bun”).

Uleiul de măsline este foarte bine tolerat de către stomac; potrivit studiilor, acesta previne apariția ulcerului gastroduodenal și gastrita, și, totodată, stimulează secreția bilei și a hormonilor pancreatici într-un mod mai natural și mai eficient decat medicamentele prescrise. Prin urmare, acest ulei scade incidența apariției calculilor biliari.

Read More

Dieta mediteraneana

By | Alimentatie sanatoasa, Controlul greutatii, Dieta | No Comments

dieta-mediteraneanaDieta Mediteraneana este considerata de multa vreme mai degraba  un stil de viata dar si una dintre cele mai sanatoase regimuri alimentare ale planetei .

Numeroase studii arata ca locuitorii tarilor din bazinul Marii Mediterane ca Grecia, Italia, Spania, etc au cea mai mare speranta de viata.

Este intrata in  Patrimoniul UNESCO, drept tezaur universal cu relevanta in sanatatea omenirii.

Read More