Tag

poftele alimentare

Poftele alimentare- ce mesaje ne transmit

By | Controlul greutatii | No Comments

7534093854_c94d803b7c_zCu totii avem momente cand ne e pofta de anumite alimente.

Poftele alimentare ne determina, de cele mai multe ori, sa mancam fara a ne fi foame. Daca senzatia de foame apare atunci cand stomacul sintetizeaza un hormon – grelina- supranumit si “hormonul foamei”, se pare ca poftele apar din cauza hormonului de stres- cortizol. Stresul ne determina sa mancam alimente dulci sau grase, deoarece consumul lor este asociat cu placerea.

Dereglarile hormonale, ce pot fi induse si de un regim alimentar neechilibrat, determina intensificarea poftelor alimentare. In acest caz se impune consultul medical de specialitate.

De asemenea, anumite deficite de vitamine si minerale din organism se traduc prin aparitia senzatiei de pofta.

Poftele alimentare se intensifica, printre altele, atunci cand:  avem o alimentatie sau o dieta restrictiva, suntem stresati, plictisiti, deprimati, frustrati, singuri,  organismul a acumulat multa oboseala pe fondul lipsei de somn, suntem asaltati vizual si olfactiv de anumite alimente sau avem o personalitate centrata pe principiul placerii.

Read More