Tag

Nutriție

Programe personalizate de nutritie

By | Alimentatie sanatoasa, Cabinet nutriție IAȘI, Controlul greutatii, Recomandari nutritionist, Slabire | No Comments

Suntem asaltați de o mulțime de informații și sfaturi despre nutriție. Dar care este alegerea potrivită pentru fiecare dintre noi? Suntem cu toții oameni. Ne plac anumite feluri de mâncare, putem face mișcare mai mult sau mai puțin, avem ocupații sedentare sau solicitante, avem diferite obiceiuri sau afecțiuni. E important să conștientizăm că avem nevoi diferite, deci obiective diferite și chiar dacă la nivel imediat ne propunem să scădem același număr de kilograme, drumul spre obiectivele noastre cel mai probabil nu are aceeași traiectorie. Un specialist în nutriție va ține cont de nevoile, obiceiurile și preferințele fiecăruia și va elabora un plan de nutriție personalizat, astfel încât să aducă rezultate cu reale beneficii atât în ceea ce privește aspectul fizic cât și a stării de sănătate.

O alimentație nepotrivită iți poate afecta greutatea, nivelul de energie și sănătatea. Nu mai reușești să-ți ții sub control greutatea și iți dorești să schimbi asta? Te pot ajuta! Rolul meu, ca nutriționist, este de a te face să înțelegi nevoile organismului astfel încât să adopți un regim alimentar echilibrat și să te susțin în demersul de a obține o greutate optimă pentru sănătate.

Ai nevoie de ajutor? Programează-te mai jos sau sună la 0728.082.951.

Hummus

By | Alimentatie sanatoasa, Retete | 2 Comments

Am descoperit hummusul cu ani in urma la restaurantul libanez.

Marturisesc ca a fost dragoste la prima…imbucatura. Si copilului meu ii place la nebunie, l-ar manca si zilnic. Si neaparat cu lipie .

Hummusul este o pasta de naut, un preparat foarte sanatos si satios, o sursa foarte buna de proteine vegetale.

Read More

Dieta Dukan este periculoasa?

By | Alimentatie sanatoasa, Cabinet nutriție IAȘI, Dieta, Recomandari nutritionist | No Comments

dukan

A fost inventata in urma cu mai bine de 30 ani de medicul francez Pierre Dukan si a devenit populara in anul 2000 ca urmare a publicarii in cartea sa “Nu stiu sa slabesc”.

Multe persoane aleg sa slabeasca folosind aceasta dieta, care are rezultate bune daca este respectata punctual, insa sunt si aspecte mai putin benefice ale acesteia, implicand riscuri pentru sanatate.

Dieta presupune un consum ridicat de proteine: carne, oua, lactate si un consum redus de produse care contin carbohidrati.

Dieta Dukan este structurata in 4 etape:

 

Read More

Bun venit

By | Cabinet nutriție IAȘI | No Comments

Cabinetul de nutriție și dietetică – Mariana Chelariu se află în Iași în zona fostului Spital de Urgențe.

Consultațiile se fac pe baza unei programari telefonice sau prin e-mail. Pentru programare unei consultatii gasiti datele de contact in pagina aceasta.

 

Va multumim!