Tag

nutritie sanatoasa

Programe personalizate de nutritie

By | Alimentatie sanatoasa, Cabinet nutriție IAȘI, Controlul greutatii, Recomandari nutritionist, Slabire | No Comments

Suntem asaltați de o mulțime de informații și sfaturi despre nutriție. Dar care este alegerea potrivită pentru fiecare dintre noi? Suntem cu toții oameni. Ne plac anumite feluri de mâncare, putem face mișcare mai mult sau mai puțin, avem ocupații sedentare sau solicitante, avem diferite obiceiuri sau afecțiuni. E important să conștientizăm că avem nevoi diferite, deci obiective diferite și chiar dacă la nivel imediat ne propunem să scădem același număr de kilograme, drumul spre obiectivele noastre cel mai probabil nu are aceeași traiectorie. Un specialist în nutriție va ține cont de nevoile, obiceiurile și preferințele fiecăruia și va elabora un plan de nutriție personalizat, astfel încât să aducă rezultate cu reale beneficii atât în ceea ce privește aspectul fizic cât și a stării de sănătate.

O alimentație nepotrivită iți poate afecta greutatea, nivelul de energie și sănătatea. Nu mai reușești să-ți ții sub control greutatea și iți dorești să schimbi asta? Te pot ajuta! Rolul meu, ca nutriționist, este de a te face să înțelegi nevoile organismului astfel încât să adopți un regim alimentar echilibrat și să te susțin în demersul de a obține o greutate optimă pentru sănătate.

Ai nevoie de ajutor? Programează-te mai jos sau sună la 0728.082.951.

Dieta mediteraneana

By | Alimentatie sanatoasa, Controlul greutatii, Dieta | No Comments

dieta-mediteraneanaDieta Mediteraneana este considerata de multa vreme mai degraba  un stil de viata dar si una dintre cele mai sanatoase regimuri alimentare ale planetei .

Numeroase studii arata ca locuitorii tarilor din bazinul Marii Mediterane ca Grecia, Italia, Spania, etc au cea mai mare speranta de viata.

Este intrata in  Patrimoniul UNESCO, drept tezaur universal cu relevanta in sanatatea omenirii.

Read More

Ce alimente “sanatoase” ne pot face rau?

By | Alimentatie sanatoasa, Controlul greutatii | No Comments

cumparaturi

Multi dintre noi suntem preocupati de a consuma alimente sanatoase dar fara sa vrem putem cadea in capcana “alimentelor sanatoase”.

Auzim extrem de multe sfaturi despre alimente sanatoase, aruncam o privire la experientele celordin jur si apoi ne demotivam cand ne dam seama ca nimic din ce faceam nu este corect.

Nu trebuie sa disperam, trebuie sa ne informam continuu , sa  fim un pic mai atenti la etichetele produselor pe care le cumparam si sa constientizam ca modul in care preparam hrana o poate transforma dintr-un aliment sanatos in unul mai putin benefic.

Read More

Este infometarea o solutie?

By | Alimentatie sanatoasa, Dieta, Nutritionist Iasi, Recomandari nutritionist, Slabire | One Comment

541908_525474127544394_1743247492_n

Din pacate aud destul de frecvent de alegerea acestei solutii radicale .

Culmea, chiar si persoane cu o greutate in limite normale recurg la infometare.

De ce se ajunge aici, de ce isi doresc multe adolescente sa fie scheletice, de ce uneori cateva kilograme in plus (de obicei pe coapse si abdomen) sunt percepute ca o adevarata tragedie?

Read More